倒班人员严格按「连续上 5~6 天同一个班 → 休 1 天 → 按倒班方向换下一班」循环，连续段不会被打碎，也不会有人连休；7 人相位错开，每天早/中/夜自然各 2 人。只有某班人数不够时才从行政班（长白班）调人补位，补位格用橙色虚线标出。大月（31 天）连上 5 天、标准月休 5 天；小月（30 天及以内）连上 6 天、标准月休 4 天。

两个重排按钮的区别：「按新规则重排本月」只改今天起、未锁定的格子，已过去的日期保持不动；「整月重排（含已过日期）」会把整月连历史格一起按连续段规则重排，能修掉以前留下的乱班（例如连休好几天、每天换班），但会覆盖历史记录。改完记得点「保存规则到云端」，让其他设备和下个月自动排班也用同一份。